Taller “Activa l’autoestima”

Els dies 11, 18 i 25 d’octubrees va portar a terme el taller ACTIVA L’AUTOESTIMA al Casal del carrer Circumval·lació  de la mà de la Referent de Benestar Emocional Alicia Tarragüel de l’EAP Plaça Catalunya. El taller consta de tres sessions: psicoeducació emocional, resolució de conflictes i habilitats socials i, per últim, autoconcepte i autoestima.  L’autoregulació emocional i les habilitats socials resulten necessàries per tenir una bona autoestima. Aquest format permet a cada participant realitzar el seu procés personal, a la vegada que es beneficia i aprèn dels processos dels companys. 

La resiliència de la comunitat

Amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, el dia 19 d’octubre a les 10h es va celebrar al Casino de Manresa una trobada comunitària dinamitzada per diferents professionals de l’àmbit de la salut: Jaume Sanahuja (metge de medicina familiar), Josep Franch (membre de l’Associació Obertament), Mercè Jubells (treballadora social), Jordi Giménez (psiquiatra), amb l’objectiu de compartir els factors socials, culturals, polítics i psicosocials que generen malestar en la població. Les Referents de Benestar Emocional (RBECS) de Manresa, Elisabet Ledesma, Myriam València i Alicia Tarragüel, també han col·laborat portant a terme un qüestionari sobre què és el que  provoca malestar i benestar emocional a les persones. Les respostes s’han recollit manualment i online i els resultats han estat relacionats principalment amb la injustícia, la pressió externa, les condicions laborals, la conciliació familiar… Els professionals també han compartit estratègies d’afrontament i actuacions a nivell comunitari que poden donar resposta a aquest malestar, inclús prevenir.

VOLEM ATENDRE’T AMB ORGULL CADA DIA

El 28 de Juny és el dia internacional LGTBIQ+ on el món reivindica la diversitat sexual i de gènere recollida en cadascuna de les lletres i símbols de les sigles que defineix aquest col·lectiu.

És per aquest motiu que l’EAP Plaça Catalunya | Manresa acollirà l’exposició INFINITES ∞ durant els propers 15 dies.

Aquesta exposició pretén:

• Conèixer diferents identitats de gènere i orientacions sexuals
• Entendre la diversitat com un valor positiu i enriquidor
• Reflexionar sobre la pròpia identitat de gènere, la orientació sexual i d’altres eixos d’opressió o privilegi que ens travessen

La nostra finalitat és donar visibilitat a tota la diversitat de gènere, sexual i afectiva que som com a comunitat, acollir totes les maneres de ser i estimar en llibertat i poder atendre amb igualtat a totes les persones.

Podeu trobar més informació sobre l’exposició i d’altres serveis LGTBIQ+ a la pàgina del Servei de Joventut i del Servei d’Atenció Integral (SAI) del Consell Comarcal del Bages entre altres que us oferim a continuació.

INFINITES

Servei d’Atenció Integral (SAI) LGTBI Bages

https://mesdiversmesbages.cat/ca/

http://www.manresajove.cat/web/noticies/10406-torna-l’espai-iris-el-punt-de-trobada-per-a-joves-lgtbi+-de-manresa-i-comarca

@consellbages @ManresaJove @ajmanresa

ESPEREM QUE LA GAUDEIXIS!

---

 

ELS JOVES RESPONEN: Salut postpandèmia?

Enguany, des de l’EAP Plaça Catalunya | Manresa, les infermeres referents en el Programa Salut i Escola (PSiE), Anna Roca i Marisa Cebrián, han el·laborat una enquesta adreçada a l’alumnat de l’Institut Lluís de Peguera i de l’Institut Lacetània. 

L’objectiu de l’enquesta és conèixer les percepcions sobre la pròpia salut després de la pandèmia, així com orientar les intervencions del PSIE en funció de les necessitats reals detectades.

L’enquesta ha estat anònima i de resposta voluntària i en el cas del Lluís de Peguera ha tancat amb 363 respostes.

El passat dimarts 17 de maig, la infermera SiE Marisa Cebrián va fer un retorn al claustre de l’Institut Lluís de Peguera en una sessió conjunta amb el professorat, on s’han recollit també, de manera qualitativa, les seves percepcions i propostes de cara a planificar l’activitat del Programa Salut i Escola pel proper curs 2022/23.

Així mateix, en el marc del Dia Internacional contra el Tabac, Anna Roca i Marisa Cebrián, han participat amb l’Oficina Jove del Bages (mail: bages@oficinajove.cat / Instagram: @manresajove_ojb) en un punt d’informació sobre el tabac i les seves conseqüències, també a l’Institut Lluís de Peguera.

Pautes clau per a les PAU!

Els propers dies 14, 15 i 16 de juny tindran lloc les Proves d’Accés a la Universitat (PAU). Aquestes proves són les portes cap al futur professional de l’alumnat de segon de batxillerat de tot Catalunya!

Un moment de tal transcendència genera una gran angoixa en els joves i els suposa un problema pel bon rendiment i la salut emocional.

L’Equip d’Atenció Primària Plaça Catalunya | Manresa, de mans de la seva Referent de Benestar Emocional, Alicia Tarragüel, ha impartit un taller per a l’autogestió de l’estrès i l’angoixa en el context de les PAU a l’Institut Lluís de Peguera.

Durant el taller, l’alumnat ha après conceptes, pautes i tècniques clau que els poden ajudar a reduir aquests estats o sentiments.

Una de les pautes estrella ha estat la metamorfosi del pensament (reestructuració cognitiva adaptada).

La metamorfosi consta de dues fases: la identificació del pensament intrusiu, que sol ser irracional i és el que provoca el malestar (cuc) i el pas a un canvi per un altre pensament més objectiu i realista (crisàlide) per poder recuperar el nostre control emocional (papallona).

Aquestes papallones ja estan preparades per aquest gran repte!

Molta sort als i les alumnes de segon de batxillerat!

SANT JORDI: Coneix, aprèn, emociona’t.

Per aquest Sant Jordi, l’EAP Plaça Catalunya et proposem 5 llibres que et permetran fusionar aquest tres conceptes: coneixement, aprenentatge i emoció.

Diversió i sorpresa assegurades amb lectures que et convidaran a  reflexionar sobre el tipus de societat en el que vius i la importància de la teva implicació.

La pacient silenciosa: Thriller que transmet l’estigma de la malaltia mental i les greus conseqüències  dels prejudicis basats en aparences.

Yo vieja: Llibertat, justícia i dignitat en la vellesa. L’etapa més vulnerable. 

Sedados­: Com el capitalisme modern ha creat una crisis de salut mental

Tenemos que hablar de Kevin: Novel·la que  tracta sobre la parentalitat, sobretot el vincle mare-fill i la psicopatologia que pot derivar-se segons la seva naturalesa.

Urbanismo feminista: Reivindica la importància del procés impulsat a partir de la complexitat comunitària; edificaran una realitat urbana radicalment diferent.

Esperem que els gaudeixis!

Feliç diada de Sant Jordi!

Enllaços:

https://www.casadellibro.com/libro-la-paciente-silenciosa/9788420435503/9665077

https://www.anagrama-ed.es/libro/cm50/tenemos-que-hablar-de-kevin/9788433902511/CM50_29

https://www.viruseditorial.net/ca/libreria/libros/521/urbanismo-femhttps://www.viruseditorial.net/ca/libreria/libros/521/urbanismo-feministainista

Yo, vieja

Sedados

Us deixem l’enllaç a la publicació que vam fer el 2019 amb recomanacions per a infants:

https://plcatalunyamanresa.wordpress.com/2019/04/25/conteterapia-llegim-per-fer-salut/

Setmana del DIA MUNDIAL de l’ACTIVITAT FÍSICA

En motiu del DIA MUNDIAL DE L’ACTIVITAT FÍSICA, el passat 6 d’abril, s’han dut a terme diferents activitats que han omplert gran part de la setmana a l’EAP Plaça Catalunya.

Les activitats han resultat molt atractives i per això hi ha hagut una gran participació per part dels professionals i dels pacients del centre, que hem pogut gaudir junts del benefici de l’esport i dels bons hàbits.

La implicació de tots i el treball en equip ha estat fonamental i ha conclòs una setmana plena d’èxits saludables.

Amb aquest recull de fotografies us fem còmplices de les experiències viscudes i us animem a formar-ne part l’any vinent.

Caminades bimensuals dels professionals d’atenció a la ciutadania, aquest cop, oberta a tot l’equip (Organitzador: UAC FIT)

Taller de batxata, per moure el cos tot ballant amb ritmes i moviments suaus
(Organitzadora: Anna Genescà)

Taller de Txikung, pràctica que inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat (Organitzador: Miquel González)

Taula d’aliments saludables post exercici físic, per recuperar energia després dels tallers (Organitzadora: Naila Guillén)

Els CAPminaires del CAP Bages i els Amics de la Salut del CAP Sant Vicenç de Castellet acompanyats de professionals dels centres, en total uns 90 participants, han gaudit d’una jornada amb diferents activitats: estiraments a la Plaça de les Oques, caminada des del CAP Bages fins al Parc de l’Agulla, trobada amb els caminaires del CAP Sagrada Família i pràctica de Mindful Eating (alimentació conscient), que consisteix a aplicar l’atenció plena en menjar, posant atenció i intenció a l’experiència de pensaments, emocions, sensacions físiques i conductes que tenen lloc abans, durant i després de l’acte de menjar (Organitzadors: Comissió de Comunitària)

Salut i esport!

8M: Exposició “Dones pioneres en salut a Catalunya”

L’Equip d’Atenció Primària Plaça Catalunya (CAP Bages), acollim, durant un mes, l’exposició itinerant que ens va inspirar per publicar al 10/03/2017 sota el títol “Dones pioneres en salut a Catalunya“.

Avui, Dia Internacional de la Dona, volem retre homenatge a aquelles dones que foren pioneres, precursores, valentes, empoderades, resistents, lluitadores, en l’àmbit de la salut a casa nostra i que ens van obrir camí.

Per aquest motiu, ens hem trobat totes, amb mascaretes liles, per acompanyar-les a elles, les que ens van precedir, i donar el tret de sortida a l’exposició.

Us volem convidar a totes a gaudir-ne i, qui sap, si a formar-ne part algun dia.

#8M #DiaInternacionaldelaDona #ALICSIGUALS

BENVINGUDES #residentsICS!!!

Avui hem donat la benvinguda a la nova promoció de residents que seguirant formant-se en el nostre equip, l’EAP Plaça Catalunya.

Són la Lila, l’Olga, l’Aurora, la Paola, la Liliana, l’Elena i la Julia, 5 MIR i 2 IIR de medicina/famíliari comunitària que ens acompanyaran en els propers anys.

Tot i les circumstàncies com a conseqüència del repunt de la pandèmia per COVID19, no hem perdut la il·lusió i els hem fet la rebuda que mereixien.

BENVINGUDES A L’EQUIP!

Nou punt de vacunació Covid-19

Aquesta tarda estrenem el nou Punt de Vacunació COVID-19 de l’EAP Plaça Catalunya | Manresa a l’espai de l’Antic Escorxador de Manresa (Av. Joncadella, 2) cedit per la FUB i amb el suport del CatSalut.

Seguint les indicacions del Departament de Salut, ja s’han posat les primeres dosis als grans dependents, als usuaris d’atenció domiciliària i als seus cuidadors.

El centre es posarà en contacte amb la ciutadania per programar el dia i l’hora de la cita.

Comprenem l’interès mostrat en la vacunació i des de l’equip s’està treballant perquè el procés sigui el més àgil i segur possible.

Per qualsevol dubte, podeu posar-vos en contacte amb el centre.