Avui fa molt de fred! Consells per passar un hivern saludable

A l’hivern, l’arribada del fred pot afavorir l’aparició d’algunes malalties i també de determinats accidents relacionats amb la climatologia, que poden suposar un risc per a la salut. Estar sotmès a baixes temperatures pot afectar el bon funcionament de l’organisme, quan aquest no té capacitat per combatre la pèrdua de calor.

http://es.freeimages.com/photo/frosty-glass-1199220

Fotografia de Bob Smith

Podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos del fred i a passar un hivern saludable:

  • Consulteu la previsió dels temps perquè us anticiparà les onades de fred.
  • Els dies de fred més intens eviteu sortir de casa si no és estrictament necessari.
  • Si heu de sortir, abrigueu-vos bé. És convenient que us vestiu amb diverses capes de roba poc ajustada al cos, abric i calçat impermeable, barret, guants i bufanda o una altra peça que protegeixi la cara i la boca.
  • Eviteu els canvis bruscos de temperatures, especialment en infants, gent gran i persones que pateixen malalties respiratòries.
  • Ingeriu aliments calents, com ara sopes o guisats, per augmentar la temperatura del vostre organisme. També és recomanable consumir aliments frescos rics en vitamines A i C, com ara fruites (cítrics), hortalisses i fruita seca.
  • Informeu-vos dels horaris dels centres d’atenció primària més propers al vostre domicili.
  • Recordeu que el telèfon 061 de CatSalut Respon atén les 24 hores del dia per donar consells de salut i també informar sobre quins són els centres sanitaris oberts.

Informació extreta del Canal Salut

Quant a plcatalunyamanresa

EAP Plaça Catalunya - Manresa
Aquesta entrada s'ha publicat en Informació i etiquetada amb , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.