Taller obert: Millorem l’hipertensió controlant l’estrès!

El proper dijous 30 d’abril a tres quarts de quatre de la tarda realitzarem un taller de control de l’estrès en pacients amb hipertensió.

Quan estem nerviosos, angoixats, estressats per diferents circumstàncies el nostre cos reacciona de manera que ens fa pujar la tensió arterial.

índex

Si patim d’hipertensió sovint necessitem fàrmacs per poder-la controlar. Adquirir eines que ens disminueixin les situacions d’estrès facilitarà el control de la hipertensió i realitzant amb constància les eines apreses en el taller fins i tot podríem reduir els tractaments farmacològics que realitzem.

índex3

L‘estrès és una de las principals causes de la hipertensió.

Per afrontar l’estrès i l’ansietat, és necessari aprendre a actuar davant les diferents situacions de la vida diària que influeixen en la nostra salut. Si patim estrès, ansietat o depressió, es fa difícil gaudir de la vida. Amb freqüència, una part important d’aquest patiment ve determinat per la nostra forma de vida, la nostra forma de ser i d’actuar i per multitud d’aspectes del nostre entorn que ens afecten i ens desgasten.

La relaxació ens pot aportat un seguit de beneficis per la nostra ment i el nostre cos, como són els següents:

  • Alleujar el mal de cap.
  • Millorar l’ insomni.
  • Incrementar la memòria
  • Reduir la pressió arterial i controlar els problemes produïts per la hipertensió.
  • Alleujar dolors musculars, especialment d’esquena i coll.
  • Augmentar la creativitat.
  • Tenir una actitud mental més positiva
  • Reduir els nivells de colesterol.
  • Reduir l’estrès general i aconseguir la pau interior i l’equilibri emocional.
  • Alleujar els símptomes de l’ansietat (marejos, palpitacions, angoixa, trastorns gàstrics, nàusees, vòmits, dificultats respiratòries, inquietud, atordiment, dolors toràcics, entumiment de les extremitats, espasmes de les mans i peus, sudoració, diarrea, restrenyiment, irritabilitat, por, problemes per relacionar-se amb els altres).

Si teniu hipertensió arterial i conviviu amb l’estrès, aquest és el vostre taller.

Poseu-vos en contacte amb la vostre infermera (podeu trucar-la) per apuntar-vos al taller de control de l’estrès i comenceu a trobar-vos millor!

Quant a plcatalunyamanresa

EAP Plaça Catalunya - Manresa
Aquesta entrada s'ha publicat en Informació, Passa-ho! i etiquetada amb , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.