AL CAP PLAÇA CATALUNYA JA VACUNEM CONTRA LA GRIP

Aquesta setmana, hem començat la campanya de vacunació antigripal al CAP Plaça Catalunya | Manresa .

Perquè no tingueu cap dubte en vacunar-vos, us ho expliquem de forma gràfica i entenedora:

QUAN cal que us vacuneu de la grip?

 

QUÈ podem fer per no contagiar la grip?

 

MITES i REALITATS sobre la grip i la vacuna:

 

COM podeu demanar cita per vacunar-vos?

  • Al taulell de programació del vostre centre
  • Trucant al telèfon de PROGRAMACIÓ DE VISITES: 93 326 89 01
  • Per INTERNET (Seguiu l’enllaç):

Per més informació CANAL SALUT

Anuncis
Publicat dins de Informació | Deixa un comentari

Al·lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca

La pediatra Eva Rollan, del CAP Vilanova del Camí, ens ha escrit aquest article sobre l’al·lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca.

En l’actualitat s’estima que entre el 2-3 % dels lactants són al·lèrgics a les proteïnes de llet de vaca (PLV). L’al·lèrgia sol aparèixer en els primers mesos de vida, coincidint amb l’inici de les primeres preses de llet artificial ja que aquestes es fabriquen a partir de llet de vaca.

Quan a un lactant se li diagnostica al·lèrgia a les PLV és normal que als pares els sorgeixin dubtes i preocupacions. És important assenyalar que, detectada l’al·lèrgia a temps i amb una correcta alimentació, l’infant tindrà un creixement i un desenvolupament completament normal; a més, en nombroses ocasions es tractarà d’un problema transitori que es guarirà de manera espontània.

Què és una al·lèrgia?

Una al·lèrgia és una resposta exagerada i anormal del sistema immunitari davant una substància exògena que, en principi, no és perjudicial per a la població general. L’organisme reacciona alliberant substàncies químiques que desencadenaran els signes i símptomes d’una reacció al·lèrgica.

L’al·lèrgia a les PLV és la més freqüent en els primers mesos de vida, ja que és el primer aliment al qual s’exposa l’infant. Altres al·lèrgies alimentàries freqüents en els nens són als ous, al peix i a la fruita seca. Els nens al·lèrgics a les PLV tenen major risc de presentar al·lèrgia a altres aliments.

Quins símptomes poden aparèixer?

El més freqüent són les reaccions de la pell, que apareixen als pocs minuts del contacte amb la llet artificial, com ara: enrogiment al voltant de la boca, inflamació dels llavis i de la llengua. També poden aparèixer faves vermelles per tot el cos (urticària), que piquen molt.

Altres símptomes més inespecífics també són possibles, com ara èczemes a la pell, dificultat respiratòria, còlics, retard en el creixement, vòmits i diarrees (fins i tot amb sang), que poden presentar-se des d’hores fins a dies després de consumir algun producte lacti.

Excepcionalment, poden aparèixer reaccions més greus com ara la denominada anafilaxi, que poden posar en perill la vida de l’infant. Per aquest motiu és important consultar al servei d’Urgències en cas d’una reacció al·lèrgica, encara que sigui en les seves formes més lleus.

Com es diagnostica?

Quan se sospita una al·lèrgia a les PLV el primer que es fa és retirar immediatament de l’alimentació aquestes proteïnes (dieta d’exclusió) i realitzar un estudi d’al·lèrgia mitjançant una analítica sanguínia i/o proves cutànies (Prick Test). Aquestes proves detecten les al·lèrgies intervingudes per uns anticossos denominats immunoglobulines I; però hi ha al·lèrgies intervingudes per altres mecanismes immunològics (clàssicament denominades intoleràncies) en les quals les proves d’al·lèrgia són negatives.

Com es tracta?

L’únic tractament efectiu és retirar els lactis i tots aquells aliments que continguin PLV. La millora serà immediata.

Es recomana perllongar al màxim la lactància materna. És possible que el professional de pediatria recomani que les mares facin una dieta sense lactis durant la lactància, ja que les PLV poden passar a la llet materna.

Els lactants alimentats amb lactància artificial han d’utilitzar fórmules especials, que solen tenir una olor i un sabor peculiars als quals, a poc a poc, els infants s’aniran acostumant. Les més freqüents al mercat són:

  • Fórmules extensament hidrolitzades i elementals: mitjançant un procés químic es trenquen les PLV perquè no siguin reconegudes pel sistema immunitari i així no produeixin reacció al·lèrgica. Es poden donar des del naixement.
  • Llets de soia: tenen més bon sabor. Es recomanen a partir dels sis mesos de vida. Ocasionalment, també poden desencadenar reaccions al·lèrgiques.

A partir dels sis mesos, la dieta serà més variada i caldrà assegurar-se que l’alimentació estigui exempta de PLV; fins i tot, en petites quantitats. S’hauran de consultar les etiquetes dels aliments i cal evitar que els infants ingereixin aquests aliments i que els toquin.

Aliments que cal evitar

Llet de vaca i tots els seus derivats: iogurt, quallada, formatge, mató, crema, mantega, margarines, rebosteria, flams, natilles, gelats, nata, pa, galetes, xocolata amb llet, farinetes de nadó amb llet, potets que en continguin…
Cal evitar la llet de cabra, ovella, i els seus derivats
Alguns aliments poden contenir derivats lactis, encara que no consti en l’etiqueta: pernil salat o dolç, mortadel·la, sopes de sobre…
Ingredients que indiquen presència de llet en l’etiquetat
Albúmines Colorant de caramel Globulina Saboritzant de caramel
Lactoalbúmina Proteïnes de sèrum Lactoglobulina Solidificant
Caseïna Saboritzant natural Lactosa Greix de mantega
Caseïnat Saboritzant artificial Sèrum, sèrum en pols Sèrum sense lactosa
H4511 H4512 H4513
Alguns infants han d’evitar la carn de vedella a més de la llet i els seus derivats, mentre que altres nens en poden menjar.
Podeu consultar productes i marques sense llet: http://www.aepnaa.org

Com evoluciona?

El pronòstic és bo i, en general, l’al·lèrgia remetrà els primers anys de vida. El professional de pediatria o immunologia en farà el seguiment i indicarà el moment oportú per realitzar una prova de provocació, que consisteix a donar, de manera controlada i sota supervisió mèdica, quantitats creixents de llet i veure si l’infant les tolera o apareixen símptomes d’al·lèrgia.

En la majoria de casos, després de la dieta d’exclusió de lactis durant diversos mesos i si els nens toleren amb èxit la prova es poden reintroduir de manera gradual la llet i els productes lactis.

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

L’Equip d’Atenció Primària Plaça Catalunya participa en la jornada sobre la vacunació antigripal celebrada a Santpedor

Fomentar el coneixement i millorar les habilitats de comunicació dels professionals per tal que puguin informar i aconsellar de la millor manera els seus pacients sobre la necessitat de vacunar-se de la grip. Aquest és l’objectiu de la jornada que ha organitzat aquest migdia l’Institut Català de la Salut Catalunya Central i que forma […]

via 140 professionals han participat avui a la jornada sobre la vacunació antigripal organitzada per l’ICS Catalunya Central — ICS Catalunya Central

Publicat dins de Informació | Deixa un comentari

La importància d’una alimentació saludable dins de l’àmbit laboral — ICS Catalunya Central

Alimenteu-vos de forma saludable Respecteu l’horari i el nombre d’àpats (entre tres i cinc al dia). Si opteu per dinar en un restaurant o bé al menjador de l’empresa, feu una tria equilibrada o escolliu plats únics. Modereu la mida de les racions, sobretot si la feina és sedentària. En cas que us porteu el […]

via La importància d’una alimentació saludable dins de l’àmbit laboral — ICS Catalunya Central

Publicat dins de Informació | Deixa un comentari

Onada de calor

Anna Moreta, directora de l’EAP Vic Nord, ens fa unes recomanacions per poder fer front a les altes temperatures. Arriba l’estiu i les temperatures es disparen. Aquests dies les temperatures a Catalunya estan sent molt elevades.

El nostre cos ha de fer un esforç important per adaptar-se a l’excés de calor i mantenir la temperatura corporal normal.

Aquestes temperatures tan altes són un risc per a la salut, especialment per a alguns col·lectius més vulnerables, com ara els de les persones que: Continua llegint

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

SETMANA SENSE FUM 2017

Enguany, la XVIII SETMANA SENSE FUM es va celebrar del 25 al 31 de maig de 2017.

Cal recordar que la prevalença de fumadors en la població de més de 15 anys a Catalunya és del 24,7% en total, un 20,6 % en dones i un 29% en homes.

 

El nostre equip, l’EAP Plaça Catalunya , va organitzar una caminada el passat 25 de maig, on es van repartir bosses amb el lema d’aquest any “MENYS FUMAR I MÉS CAMINAR”.

 

 

 

 

 

 

 

 

Els dies 29, 30 i 31 es va montar una taula informativa de sensibilització sobre el tabac a la planta baixa de l’edifici del CAP Bages, on es va penjar el pòster de la campanya i un mural amb uns pulmons on hi anàvem enganxant gomets de diferents colors, segons la resposta a la pregunta “FUMES?”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Resultats del mural de pulmons :

  • No fumador: VERMELL: 104 (43,88%)
  • Fumador: NEGRE: 60 (25,31%)
  • Exfumador >1any : TARONJA 56 (23,62%)
  • Exfumador <1 any: MEITAT NEGRE i MEITAT TARONJA: 6 (2,53%)
  • Fumador passiu: MARRÓ: 11 (4,64%)

 

 

Del total de persones entrevistades (237):

  • els no fumadors i exfumadors tots junts representen un 70% de la mostra.
  • els fumadors i els fumadors passius, representen un 30%.

 

Publicat dins de CAPminades, Consells de salut, Informació | Deixa un comentari

La vitamina D

L’estil de vida actual no sempre garanteix nivells òptims de vitamina D i no és infreqüent trobar dèficits d’aquesta vitamina entre la població. L’Esther Vila, infermera del consultori de Sant Boi de Lluçanès de l’EAP Sant Quirze de Besora, explica algunes de les possibles causes d’aquest dèficit i què podem fer per prevenir-lo.

Continua llegint

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

RECOMANACIONS PER A LA PROTECCIÓ SOLAR

Ha arribat l’estiu i, amb ell, els riscos associats a les llargues exposicions al sol dels nens. Prendre’l amb moderació és beneficiós, però, en excés, és nociu, perquè pot provocar cremades i fins i tot càncer de pell. Per evitar-ho, és molt important que els nadons i els nens estiguin ben protegits amb una crema solar adequada.

La Organització Mundial de la Salut (OMS) ens dóna unes recomanacions generals per a la protecció de la radiació solar i la prevenció de les patologies associades:

  • Evitar l’exposició en les hores centrals del dia, de les 12 a les 16 hores.
  • Acostumar-nos a buscar l’ombra. Evitar els raigs solars és la protecció més efectiva.
  • Després del bany, assecar-se bé la pell, ja que l’aigua amplifica la intensitat de la radiació sobre la pell.
  • Utilitzar gorra o barret per protegir el cap, la cara i el clatell.
  • Utilitzar ulleres de sol, millor tancades que no permetin l’entrada de la llum pels costats i que ens assegurin una completa protecció contra les radiacions UVA i UVB (homologades).
  • Utilitzar roba adequada que cobreixi la major part de la pell possible: roba de colors clars i poc ajustada. Algunes marques etiqueten la seva roba segons la fotoprotecció que ofereixen. Una UPF-15 o superior proporciona una protecció acceptable. A falta d’aquest etiquetatge, ens podem orientar amb l’ombra que aconsegueixen projectar les peces de roba exposades al sol. Com més gruixudes o com més dens és l’entramat del teixit, més protecció ofereixen.
  • Utilitzar cremes amb alt filtre solar en les zones que no estiguin cobertes per roba.

 

NO HEM D’OBLIDAR
L’exposició al sol també genera una pèrdua de líquids, sobretot si es realitza activitat física; per tant, és molt important procurar una ingesta de líquids suficient per a evitar la deshidratació i el cop de calor.
No només hem d’aplicar les mesures de fotoprotecció quan ens exposem directament al sol a la platja i/o a la piscina, sinó que aquestes mesures les hem d’extendre a totes les activitats que fem i que fan els nostres fills a l’aire lliure…, i malgrat que el cel estigui ennuvolat!

latrochadigital.com

 

CONSELLS PER ESCOLLIR CREMA SOLAR
Tingues en compte que la pell dels nens, en posseir menys melanina, és més sensible que la pell dels adults a les radiacions solars.
A més, tot i que les cremes fotoprotectores es poden usar de forma segura en els nadons, per sota dels 6 mesos poden resultar irritants a causa de les característiques especialment sensibles de la seva pell. Consulta al teu metge abans d’aplicar una crema solar a un nen d’aquesta edat.
Hi ha un ampli ventall d’opcions a l’hora de triar la millor crema solar per als teus fills. T’oferim un seguit de consells, perquè sàpigues quina és la que més els convé i com l’has d’utilitzar.

Quina crema escollir?

  • Es recomana que el factor de protecció solar (FPS) per als nadons i els nens sigui de 50. Com més elevat és, més protecció proporciona. Les millors cremes són les que s’anomenen “d’ampli espectre”, perquè protegeixen dels dos tipus de raigs solars que poden ocasionar danys a la pell, els ultraviolats A (UVA) i els ultraviolada B (UVB).
  • Les cremes i llets, que contenen en la seva composició agents hidratants, són els fotoprotectors més indicats per als nadons i els nens. Les solucions alcohòliques, que estan presents en locions i gels, tenen un efecte secant que convé evitar en la seva pell.
  • Les millors cremes són les que estan fabricades especialment per a ells, que contenen les mateixes substàncies protectores que s’usen per als adults, amb la diferència que no estan perfumades i la seva base de formulació és més suau.
  • Les presentacions resistents a l’aigua són sempre l’elecció més adequada per als nens. Aquests protectors estan pensats per durar més que els altres en l’aigua durant el bany o en el cas de sudoració abundant, si realitzen activitat física.
  • No utilitzis protectors solars en forma d’esprai. Se’ls poden irritar els ulls i ho poden inhalar. Encara que li demanis al teu fill que tanqui la boca, pot no ser capaç de coordinar la seva respiració en el moment en què li apliquis l’esprai. En tot cas, si ho haguessis de fer servir, aplica’t primer la crema sobre les teves mans i després frega-li a la cara del nen.
  • Evita productes que combinin bloquejador solar i repel·lent d’insectes. La crema fotoprotectora s’ha de  tornar a aplicar cada poc temps. El repel·lent d’insectes utilitzat amb massa freqüència pot ser perjudicial.

Com aplicar-la?

L’efectivitat de les cremes solars depèn de la seva aplicació correcta. Amb aquests consells podràs protegir els teus fills millor:

  • Fes-la servir cada dia quan estiguin a l’aire lliure, fins i tot per un curt període de temps. La majoria de les lesions provocades pel sol ocorren com a conseqüència d’una exposició fortuïta durant les activitats quotidianes, no en prendre el sol a la platja.
  • Cobreix tota la pell estenent la crema. La forma correcta d’aplicar el fotoprotector solar és fregant i estenent bé la crema per totes les àrees corporals exposades, especialment la cara, les mans i els peus. No escatimis. Aplica-la generosament. A la cara, s’ha d’aplicar la crema pel nas, llavis i orelles, però mai per les parpelles perquè pot entrar en els ulls i causar irritacions. Les parpelles s’han de protegir amb una gorra d’ala ampla.
  • Les hores centrals del dia poden resultar perilloses. Evita l’exposició al sol des de les 10 del matí a 4 de la tarda, quan la radiació és més intensa.
  • Aplica la crema 30 minuts abans de sortir de casa. A causa de que les substàncies del protector solar no comencen a fer efecte en la pell fins a mitja hora després d’aplicar-la, convé aplicar-la a casa abans de sortir. Evita que els teus fills es posin la samarreta immediatament perquè el teixit de cotó no absorbeixi la crema. Però sobretot, no esperis a arribar a la platja o a la piscina per posar-los la crema perquè durant la primera mitja hora d’exposició al sol se solen produir cremades.
  • Renova el protector solar cada 2 hores. La freqüència de renovació habitual de la crema solar és cada 2 hores, però com els nens s’estan banyant freqüentment, juguen en l’aigua i mantenen molta activitat física, pot ser bona idea aplicar-la de nou cada menys temps. Quan el teu fill surti de banyar-se, assegura’t de tornar-la a aplicar encara que utilitzis un protector solar resistent a l’aigua.
  • Utilitza protector solar també en dies ennuvolats. Encara que semblen dies d’ombra, en els dies ennuvolats també cal posar crema, perquè les radiacions solars travessen els núvols.
  • Recorda, a més, que com més gran sigui l’altitud, més ràpid es crema la seva pell amb l’exposició al sol.

És molt important que ajudis als teus fills a que gaudeixin del sol d’una forma segura. Estan vivint l’etapa de la seva vida en què més temps estaran exposats als seus efectes.

Fonts:
– Kidsalut Pediatric

http://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/compte-sol-quina-crema-fotoprotectora-triar-als-teus-fills-com-aplicar

Publicat dins de Consells de salut, Informació | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Automedicació i ús responsable dels medicaments

Carol Rovira, coordinadora de Farmàcia del SAP Bages-Berguedà-Solsonès ens parla sobre l’ús responsable dels medicaments.

L’automedicació és l’utilització de medicaments per iniciativa pròpia sense cap intervenció per part del metge.

L’automedicació responsable pot ser convenient només si l’utilitzeu per tractar símptomes menors com ara el dolor lleu, l’acidesa d’estómac, el refredat, etc. i durant un temps limitat. En cas de dubte, es recomana consultar al farmacèutic. Continua llegint

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

6 d’abril, Dia Mundial de l’Activitat Física

El passat 6 d’abril, es va celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física i el nostre equip va participar en la celebració de la Primera trobada de germanor dels grups de caminades de la Catalunya Central, on també hi van assistir els EAP Sant Vicenç de Castellet, Moià-Castellterçol, Navarcles-Sant Fruitós-Santpedor i Navàs-Balsareny.

El nostre grup de CAPminaires van decidir, però, fer una ruta alternativa sortint des del CAP Bages i arribant al Parc de l’Agulla per trobar-se amb la resta de grups.

Tenien una bona excusa, i és que volien culminar la caminada amb un agraïment a la Dra. Montserrat Soler, en motiu de la seva recent jubilació.

La ruta escollida pels nostres CAPminaires va ser la següent:

 

Si us animeu a participar en les CAPminades, seguiu el link: https://plcatalunyamanresa.wordpress.com/2016/09/22/capminades-dijous/

 

via El Bages i el Moianès s’apunten a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física — ICS Catalunya Central

Publicat dins de CAPminades | Deixa un comentari