Pautes clau per a les PAU!

Els propers dies 14, 15 i 16 de juny tindran lloc les Proves d’Accés a la Universitat (PAU). Aquestes proves són les portes cap al futur professional de l’alumnat de segon de batxillerat de tot Catalunya!

Un moment de tal transcendència genera una gran angoixa en els joves i els suposa un problema pel bon rendiment i la salut emocional.

L’Equip d’Atenció Primària Plaça Catalunya | Manresa, de mans de la seva Referent de Benestar Emocional, Alicia Tarragüel, ha impartit un taller per a l’autogestió de l’estrès i l’angoixa en el context de les PAU a l’Institut Lluís de Peguera.

Durant el taller, l’alumnat ha après conceptes, pautes i tècniques clau que els poden ajudar a reduir aquests estats o sentiments.

Una de les pautes estrella ha estat la metamorfosi del pensament (reestructuració cognitiva adaptada).

La metamorfosi consta de dues fases: la identificació del pensament intrusiu, que sol ser irracional i és el que provoca el malestar (cuc) i el pas a un canvi per un altre pensament més objectiu i realista (crisàlide) per poder recuperar el nostre control emocional (papallona).

Aquestes papallones ja estan preparades per aquest gran repte!

Molta sort als i les alumnes de segon de batxillerat!

Publicat dins de #aprimària, #SumaSalut, Consells de salut, EAP Plaça Catalunya, Gerència Territorial Catalunya Central, hàbitssaludables, Informació | Etiquetat com a , , , , , , , , , , , | Deixa un comentari

SANT JORDI: Coneix, aprèn, emociona’t.

Per aquest Sant Jordi, l’EAP Plaça Catalunya et proposem 5 llibres que et permetran fusionar aquest tres conceptes: coneixement, aprenentatge i emoció.

Diversió i sorpresa assegurades amb lectures que et convidaran a  reflexionar sobre el tipus de societat en el que vius i la importància de la teva implicació.

La pacient silenciosa: Thriller que transmet l’estigma de la malaltia mental i les greus conseqüències  dels prejudicis basats en aparences.

Yo vieja: Llibertat, justícia i dignitat en la vellesa. L’etapa més vulnerable. 

Sedados­: Com el capitalisme modern ha creat una crisis de salut mental

Tenemos que hablar de Kevin: Novel·la que  tracta sobre la parentalitat, sobretot el vincle mare-fill i la psicopatologia que pot derivar-se segons la seva naturalesa.

Urbanismo feminista: Reivindica la importància del procés impulsat a partir de la complexitat comunitària; edificaran una realitat urbana radicalment diferent.

Esperem que els gaudeixis!

Feliç diada de Sant Jordi!

Enllaços:

https://www.casadellibro.com/libro-la-paciente-silenciosa/9788420435503/9665077

https://www.anagrama-ed.es/libro/cm50/tenemos-que-hablar-de-kevin/9788433902511/CM50_29

https://www.viruseditorial.net/ca/libreria/libros/521/urbanismo-femhttps://www.viruseditorial.net/ca/libreria/libros/521/urbanismo-feministainista

Us deixem l’enllaç a la publicació que vam fer el 2019 amb recomanacions per a infants:

Publicat dins de Informació, Llibres, Sant Jordi | Etiquetat com a , | Comentaris tancats a SANT JORDI: Coneix, aprèn, emociona’t.

Setmana del DIA MUNDIAL de l’ACTIVITAT FÍSICA

En motiu del DIA MUNDIAL DE L’ACTIVITAT FÍSICA, el passat 6 d’abril, s’han dut a terme diferents activitats que han omplert gran part de la setmana a l’EAP Plaça Catalunya.

Les activitats han resultat molt atractives i per això hi ha hagut una gran participació per part dels professionals i dels pacients del centre, que hem pogut gaudir junts del benefici de l’esport i dels bons hàbits.

La implicació de tots i el treball en equip ha estat fonamental i ha conclòs una setmana plena d’èxits saludables.

Amb aquest recull de fotografies us fem còmplices de les experiències viscudes i us animem a formar-ne part l’any vinent.

Caminades bimensuals dels professionals d’atenció a la ciutadania, aquest cop, oberta a tot l’equip (Organitzador: UAC FIT)

Taller de batxata, per moure el cos tot ballant amb ritmes i moviments suaus
(Organitzadora: Anna Genescà)

Taller de Txikung, pràctica que inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat (Organitzador: Miquel González)

Taula d’aliments saludables post exercici físic, per recuperar energia després dels tallers (Organitzadora: Naila Guillén)

Els CAPminaires del CAP Bages i els Amics de la Salut del CAP Sant Vicenç de Castellet acompanyats de professionals dels centres, en total uns 90 participants, han gaudit d’una jornada amb diferents activitats: estiraments a la Plaça de les Oques, caminada des del CAP Bages fins al Parc de l’Agulla, trobada amb els caminaires del CAP Sagrada Família i pràctica de Mindful Eating (alimentació conscient), que consisteix a aplicar l’atenció plena en menjar, posant atenció i intenció a l’experiència de pensaments, emocions, sensacions físiques i conductes que tenen lloc abans, durant i després de l’acte de menjar (Organitzadors: Comissió de Comunitària)

Salut i esport!

Publicat dins de #activitatfísica, #aprimària, #DMAF2022, #SumaSalut, CAPminades, Dia Mundial, EAP Plaça Catalunya, EAP Sant Vicenç de Castellet, Informació | Comentaris tancats a Setmana del DIA MUNDIAL de l’ACTIVITAT FÍSICA

8M: Exposició “Dones pioneres en salut a Catalunya”

L’Equip d’Atenció Primària Plaça Catalunya (CAP Bages), acollim, durant un mes, l’exposició itinerant que ens va inspirar per publicar al 10/03/2017 sota el títol “Dones pioneres en salut a Catalunya“.

Avui, Dia Internacional de la Dona, volem retre homenatge a aquelles dones que foren pioneres, precursores, valentes, empoderades, resistents, lluitadores, en l’àmbit de la salut a casa nostra i que ens van obrir camí.

Per aquest motiu, ens hem trobat totes, amb mascaretes liles, per acompanyar-les a elles, les que ens van precedir, i donar el tret de sortida a l’exposició.

Us volem convidar a totes a gaudir-ne i, qui sap, si a formar-ne part algun dia.

#8M #DiaInternacionaldelaDona #ALICSIGUALS

Publicat dins de #8M, #ALICSIGUALS, #aprimària, #DiaInternacionaldelaDona, EAP Plaça Catalunya, Gerència Territorial Catalunya Central, Informació | Etiquetat com a , , , | Comentaris tancats a 8M: Exposició “Dones pioneres en salut a Catalunya”

BENVINGUDES #residentsICS!!!

Avui hem donat la benvinguda a la nova promoció de residents que seguirant formant-se en el nostre equip, l’EAP Plaça Catalunya.

Són la Lila, l’Olga, l’Aurora, la Paola, la Liliana, l’Elena i la Julia, 5 MIR i 2 IIR de medicina/famíliari comunitària que ens acompanyaran en els propers anys.

Tot i les circumstàncies com a conseqüència del repunt de la pandèmia per COVID19, no hem perdut la il·lusió i els hem fet la rebuda que mereixien.

BENVINGUDES A L’EQUIP!

Publicat dins de Informació | Comentaris tancats a BENVINGUDES #residentsICS!!!

Nou punt de vacunació Covid-19

Aquesta tarda estrenem el nou Punt de Vacunació COVID-19 de l’EAP Plaça Catalunya | Manresa a l’espai de l’Antic Escorxador de Manresa (Av. Joncadella, 2) cedit per la FUB i amb el suport del CatSalut.

Seguint les indicacions del Departament de Salut, ja s’han posat les primeres dosis als grans dependents, als usuaris d’atenció domiciliària i als seus cuidadors.

El centre es posarà en contacte amb la ciutadania per programar el dia i l’hora de la cita.

Comprenem l’interès mostrat en la vacunació i des de l’equip s’està treballant perquè el procés sigui el més àgil i segur possible.

Per qualsevol dubte, podeu posar-vos en contacte amb el centre.

Publicat dins de #aprimària, #Avancem, #JoEmVacuno, EAP Plaça Catalunya, Gerència Territorial Catalunya Central, Informació | Etiquetat com a , , | Comentaris tancats a Nou punt de vacunació Covid-19

La Meva Salut, eConsulta i videoconsulta per combatre el COVID-19

Josep Vidal, metge de l’EAP Navàs-Balsareny, doctor en medicina i investigador de la Unitat de suport a la recerca de l’ICS a la Catalunya Central, ens parla dels nous models de consultes telemàtiques que s’han habilitat i potenciat per facilitar la continuïtat de l’assistència sanitària de manera no presencial: La Meva Salut (LMS), l’eConsulta i la videoconsulta.

Abans de la crisi sanitària provocada pel Covid-19, la gran majoria dels pacients es desplaçaven als centres d’atenció primària (CAP) i consultoris locals per a ser atesos.

A l’actualitat, l’ICS a la Catalunya Central ha realitzat més de 191.700 visites telefòniques i més de 85.800 visites virtuals des de principis de març fins al 3 de maig. Aquestes xifres tripliquen l’activitat habitual i s’expliquen a partir de la situació actual en què l’atenció presencial als centres d’atenció primària i consultoris locals s’ha reduït al màxim i ha baixat un 58%. Els canvis són fruit de l’adaptació que els professionals d’Atenció Primària han fet per fer front a l’epidèmia, reorganitzant-se i oferint la millor assistència a la ciutadania en què per primera vegada, l’atenció telemàtica ha superat l’atenció presencial. Continua llegint

Publicat dins de #aprimària, #ICSésmés, Informació, Passa-ho!, publicació compartida | Etiquetat com a , , , , , , | Comentaris tancats a La Meva Salut, eConsulta i videoconsulta per combatre el COVID-19

Acreditació via telemàtica de La Meva Salut

Degut a l’emergència sanitària provocada pel coronavirus SARS-CoV-2, amb l’objectiu de facilitar a la ciutadania l’accés a La Meva Salut (LMS) i en especial a l’eConsulta, es posa en marxa de manera urgent i excepcional un sistema d’acreditació extraordinària no presencial i via telefònica: l’Acreditació LMS-Coronavirus. També permetrà demanar l’accés a La Meva Salut dels fills menors que es tinguin com a beneficiaris i que estiguin empadronats al domicili de l’adult. Continua llegint

Publicat dins de Informació | Comentaris tancats a Acreditació via telemàtica de La Meva Salut

L’Alzheimer

L’Igni Estrada Moncada, metgessa de família de l’EAP Vic Nord, ens parla de l’Alzheimer. Ens diu que és molt important parlar-ne perquè és una malaltia molt comuna.

 

Què és la malaltia d’Alzheimer?

L’Alzheimer és la forma més comuna de demència. És un trastorn cerebral progressiu (entre 2 i 20 anys) i terminal que no té ni causa ni cura coneguda.

Es caracteritza per:

  • Pèrdua de memòria
  • Confusió
  • Problemes cognitius
  • Incapacitat per comunicar-se o cuidar d’un mateix
  • Postració i mort

Continua llegint

Publicat dins de EAP Vic Nord, Informació | Etiquetat com a , , | Comentaris tancats a L’Alzheimer

Consulta el teu professional de medicina o infermeria habitual abans d’anar a urgències

Anna Pérez Garcia, metgessa de família de l’EAP Sant Quirze de Besora, ens parla de com podem donar una millor atenció a la demanda.

 

La longitudinalitat, entesa com el manteniment del mateix professional de referència al llarg del temps,  és una de les característiques fonamentals de l’Atenció Primària, ja que afavoreix una relació basada en la confiança i el coneixement mutu entre el pacient i el metge o metgessa. Facilita l’atenció centrada en la persona i no només en la malaltia. No atenem cervells, cors o ronyons, sinó que atenem a persones amb el seu context social i les seves particularitats, que qui millor les coneix és el metge habitual, alhora que disminueix les consultes a urgències, afavoreix el diagnòstic precoç de patologies cròniques, millora el compliment terapèutic i redueix els errors en diagnòstic i tractament com la polimedicació en persones d’edat avançada¹.

Com s’ha demostrat en múltiples estudis, “mantenir el mateix metge de família al llarg del temps, és qüestió de vida o mort”, ja que augmenta l’esperança de vida, fet que molts pocs tractaments i activitats sanitàries aconsegueixen. Continua llegint

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , , , , | Comentaris tancats a Consulta el teu professional de medicina o infermeria habitual abans d’anar a urgències