Avui parlem de la incontinència urinària

 

Cèlia López, infermera de l’EAP Navàs-Balsareny ens explica què és la incontinència urinària i què podem fer per a controlar-la.

La incontinència urinària és la pèrdua involuntària d’orina. Pot afectar a dones i a homes de qualsevol edat però és mes freqüent en dones. Afecta a un 30% de les dones adultes i fins a un 50% en dones de la tercera edat.

Encara que l’impacte de la incontinència en la qualitat de vida de les persones afectades és elevat, només la meitat busca l’ajuda d’un professional. El 42% de les dones que tenen incontinència no consulta amb el metge o metgessa. Continua llegint

Anuncis
Publicat dins de Informació | Deixa un comentari

Restrenyiment en els infants

La pediatra Eva Rollan, de l’EAP Vilanova del Camí ha escrit aquest article sobre una de les consultes més recurrents a la consulta de pediatria, el restrenyiment.

 

Què és el restrenyiment?

Consisteix en una disminució de la freqüència en l’evacuació de les deposicions, però no defecar tots els dies no significa estar restret, ja que poden haver nenes i nens restrets que fan deposicions cada dia. Per això també el podem definir com la presència de deposicions seques i dures, que requereixen un esforç exerciu per evacuar-les i generalment acompanyat de dolor.

Font: Pixabay

Pot ser normal fer deposicions des de 3 cops a la setmana a 3 cops al dia. Cada infant té el seu ritme intestinal.

En més del 95% de les ocasions es tracta d’un problema funcional i no d’una malaltia, és a dir, pot aparèixer en determinades situacions que afavoreixen la retenció de la femta: la retirada del bolquer, factors emocionals com el naixement d’un germà, canvis en l’alimentació. També és freqüent que el nen retardi el moment d’anar al bany quan prèviament ha tingut dolor al fer deposicions, si està distret o jugant, o no vol anar a banys públics com el de l’escola. Totes aquestes situacions poden afavorir la retenció de femta. Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Informació, Passa-ho! | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Què són els drets ARCO?

publicació_icscc

Des de la Unitat d’Atenció a la Ciutadania (UAC), de l’EAP Montserrat, volem fer difusió dels drets ARCO per garantir una informació adequada a la ciutadania sobre els seus drets, amb relació a les seves dades personals i, com exercir-los.


Què són?

Els drets ARCO són els drets que totes les persones poden exercir amb relació a les seves dades personals i, per tant, totes les entitats estan obligades a garantir el seu compliment.

Cada persona té dret d’exercir un control efectiu sobre les seves pròpies dades i, per tant, té dret a saber quines dades de si mateixa té l’entitat i decidir si vol que les segueixi tenint.

Per poder exercir aquest control, es reconeixen un conjunt de drets denominats Drets Arco, els quals estan reconeguts a la llei 15/1999, de 13 de desembre, de Protecció de dades de caràcter personal.

Els drets ARCO aglutinen quatre drets diferenciats, són els següents:

  1. DRETS ARCODret d’accés: és el dret d’un mateix a sol•licitar i obtenir informació gratuïtament sobre si les seves dades personals es tracten, amb quina finalitat i per a quins usos concrets, d’on s’han tret, si s’han comunicat o es pretenen comunicar i a qui.
  2. Dret de rectificació: és el dret d’un mateix a rectificar gratuïtament les seves dades personals quan siguin errònies o incompletes.
  3. Dret de cancel·lació: és el dret d’un mateix a suprimir gratuïtament les seves dades personals quan siguin inadequades, excessives o innecessàries, o quan es conservin durant un temps superior al que pertoqui, o siguin contràries a la LOPD. La cancel·lació de dades personals de salut origina el bloqueig de les dades, i només s’han de conservar per tenir-les a la disposició d’administracions públiques, jutges i tribunals per atendre les responsabilitats que hi pugui haver. Una vegada passat el termini de prescripció, s’han de suprimir les dades.
  4. Dret d’oposició: és el dret d’un mateix a sol·licitar gratuïtament que no es tractin les seves dades personals. Aquest dret es pot exercir en els casos següents:
    • Quan no sigui necessari el seu consentiment per tractar les dades sempre que hi hagi un motiu legítim fonamentat relatiu a una situació personal concreta i cap llei no digui el contrari.
    • Quan es tracti de fitxers amb una finalitat publicitària i de prospecció comercial.

arco


Qui els pot exercir

Aquests drets són de caràcter personal, és a dir, només poden ser exercits per les persones titulars de les dades o pel seu representant en nom seu (en el cas de menors de 14 anys, persones discapacitades, persones més grans de 14 anys si la llei ho exigeix, o quan la persona afectada designi voluntàriament algú que la representi).

arco


Com s’exerceix

Les vies preferents que l’Institut Català de la Salut (ICS) preveu per atendre les sol·licituds d’exercici dels drets són les següents:

  • A través de les peticions presentades als centres assistencials de l’ICS que generen la informació objecte d’exercici dels drets.
  • A través de peticions presentades al Centre Corporatiu de l’ICS.
  • En el cas del dret d’accés, també es pot exercir a través de La Meva Salut, quan estigui degudament implantat.
  • Qualsevol altra via de les previstes pel procediment administratiu.

Preferentment es farà a través del formulari que es facilitarà als centres, si bé no és obligatori. Sempre s’haurà de presentar per escrit i el procediment serà gratuït.

arco


Sol·licitud

Les sol·licituds per a l’exercici dels drets ARCO que presentin les persones afectades han de complir un contingut mínim legalment establert (article 25.1 del Reglament):

  1. Nom i cognoms.
  2. Fotocòpia del DNI, passaport o altre document vàlid equivalent que l’identifiqui. En el cas que es faci per correu electrònic, cal un certificat digital o instruments electrònics anàlegs.
  3. Petició en què es concreta la sol•licitud expressada de forma clara i detallada. En el cas del dret de rectificació, cal indicar, a més, a quines dades es refereix i quina correcció s’ha de fer. També s’han de concretar les dades en el dret de cancel•lació i d’oposició, si s’escau.
  4. Adreça a efecte de notificacions.
  5. Data de la petició i signatura de la persona sol•licitant.
  6. En el seu cas, documents que acreditin la petició.

Si la persona afectada actua per mitjà de representant (legal o voluntari), la sol·licitud ha d’incloure també:

  1. Fotocòpia del DNI, passaport o altre document vàlid equivalent que identifiqui el/la representant.
  2. Document/s on consti la representació (escrit d’autorització, llibre de família, sentència judicial de nomenament de tutor, etc.).

Cal, a més, depenent dels drets, aportar la documentació acreditativa del que es demana.

arco


Terminis de resposta

  • Dret d’accés: 1 mes
  • Dret de rectificació: 10 dies hàbils
  • Dret de cancel•lació: 10 dies hàbils
  • Dret d’oposició: 10 dies hàbils

Tots els terminis es compten a partir de l’endemà de la data de recepció de la sol•licitud de la persona interessada.

arco


Publicat dins de Informació | Deixa un comentari

Rentar-se les mans salva vides!

IMG_42021

Per celebrar el Dia Internacional de la Higiene de mans (4 maig), l’EAP Plaça Catalunya | Manresa ha elaborat un Punt de Salut informatiu al primer pis del centre. L’objectiu és conscienciar als usuaris de la importància de rentar-se les mans per tal d’evitar el contagi de malalties.

La informació es presenta de forma molt gràfica i sintetitzada, per tal que sigui entenedora per a tot tipus d’usuaris. Es destaca la importància de rentar-se les mans en 3 moments clau: abans de menjar, si l’individu pateix un procés infecciós o si el pateix l’entorn familiar.

A més, el mateix dia 4 de maig es farà una sessió formativa a tot l’equip sobre les tècniques de rentat de mans: amb aigua i sabó i amb productes alcohòlics.

Higiene_mans_2018

 

Font: icscat

Publicat dins de #HandHygiene, #HigienedeMans, Consells de salut, Dia Mundial, DiaMundialdelaHigienedeMans, Informació, Passa-ho!, sepsis, WHO | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

Sabem què és la sarna?

A principis d’any es van detectar ─en diferents llocs del territori català─ alguns brots d’escabiosi, malaltia també anomenada sarna. La poden contraure els animals, però també qualsevol persona. Es tracta d’una malaltia relativament freqüent, que no té res a veure amb qüestions d’higiene personal.

Produeix una picor intensa, sobretot a la nit, i és contagiosa, però per contacte directe pell amb pell i, per tant, el fet de ser a prop d’una persona infectada no implica risc de transmissió.

Marta Cantero, metgessa de família de l‘EAP Santa Eugènia de Berga, ens proporciona informació i ens comenta alguns consells que cal seguir. Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

#DMAF18: Per què els nens han de fer esport?

Data: 13/06/2017

Ens ajudes amb aquesta enquesta sobre l’activitat física i l’esport en l’edat infantil?

Bici

El proper Informe FAROS pretén sensibilitzar a famílies i a la societat en general de la importància del paper de l’activitat física i l’esport en la salut de infants i adolescents, tant des del vessant físic, com de transmissió de valors.

La present enquesta va dirigida a pares i mares amb fills de 3 a 18 anys amb l’objectiu de conèixer hàbits en relació a la pràctica d’activitat física i esport dels vostres fills. Amb aquest informe pretenem oferir una visió crítica a la realitat actual, així com oferir pautes, consells i resoldre els principals dubtes que pugueu tenir en relació als hàbits dels vostres fills en relació a l’exercici.

Igual que en els informes FAROS previs, es realitzarà un acte oficial de presentació en el mateix hospital en el que es lliurarà un exemplar a tots els assistents. L’informe també es podrà consultar en format digital de forma gratuïta al web de FAROS. Per mantenir-te actualitzat amb l’última informació consulta la web de FAROS o segueix-nos a través dels nostres perfils de Facebook i Twitter.

Cada enquesta respon només a un nen/a. Podeu respondre tantes enquestes com considereu.

L’informe el coordina la Dra. Eva Ferrer, metge especialista en Medicina de l’Educació Física i l’Esport per la Universitat de Barcelona i Coordinadora mèdica de la Unitat de medicina de l’esport de l’Hospital Sant Joan de Déu.

T’animes a participar? L’enquesta és anònima i el temps estimat de resposta és d’uns 5 minuts.untitled

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0csT6HeJJas2pxEg1vGtoAww0XTf8ggbpXxIb6p5y4mQtrQ/viewform

Publicat dins de Consells de salut, Informació, Passa-ho! | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Segona trobada de caminades saludables de la Catalunya Central

Amb motiu dels actes del Dia Mundial de l’Activitat Física i per segon any consecutiu, estem organitzant una trobada de grupals de caminades de la Catalunya Central.
L’ EAP Sant Vicenç de Castellet, juntament amb l’EAP Plaça Catalunya, l’EAP Navarcles i AA.VV. Barri Sagrada Família hem organitzat una caminada sortint des de diferents CAP i finalitzant al Parc de l’Agulla (Parc de la Sèquia).
Avui, 5 d’abril, proposem que tots aquells equips que tinguin grupals de caminades, vulguin passar un dia amb molt bona companyia i celebrar junt amb nosaltres el Dia Mundial de l’Activitat Física amb un esmorzar saludable al final del recorregut, s’animin a participar de l’acte.
Els llocs de sortida són els següents (dividits des de major dificultat a menor dificultat):
  • 9:00 h: CAP Sagrada Família 
  • 9:30 h: CAP Bages / CAP Plaça Catalunya
  • 10:15 h: Punt d’informació del Parc de l’Agulla. Recorregut pels seus entorns (2,5 km.)
Al finalitzar, tots ens trobarem al punt d’informació del parc per disfrutar d’un esmorzar saludable, patrocinat pels Ajuntaments de Sant Vicenç de Castellet i El Pont de Vilomara i Rocafort.

 

Publicat dins de CAPminades | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

La resistència als antibiòtics

Què és la resistència als antibiòtics?

La resistència als antibiòtics és la capacitat dels microorganismes (els bacteris) de resistir als antibiòtics. Això comporta que algunes malalties infeccioses originades pels bacteris, no responen als antibiòtics disponibles perquè els bacteris s’han fet resistents.

Els antibiòtics són medicaments essencials per a la salut humana i animal. Són fàrmacs que ens ajuden a tractar una gran varietat de malalties infeccioses ja que, tenen la capacitat d’eliminar-los o d’aturar-ne el seu creixement. Cal consumir-los correctament ja que s’estima que només s’utilitzen bé en un 50% dels casos. Tant l’ús excessiu com el seu mal ús (per exemple, quan s’utilitzen per tractar malalties infeccioses produïdes per virus) produeixen i acceleren l’aparició de la resistència. Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Informació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Marató de donants de sang: l’experiència de la donació

“La superexperiència de la donació de sang. Molt més del que dones”. Amb aquesta idea el Banc de Sang llença la campanya de donació més gran de l’any, la Marató de Donants de Sang de Catalunya del 2108, que se celebra del 12 al 19 de gener.

En total, s’esperen aconseguir 8.000 donacions de sang que permetin remuntar les reserves després de les Festes de Nadal, un període en què tradicionalment baixen les donacions al voltant d’un 25% pel canvi d’hàbits de la ciutadania. La Marató també afavorirà superar la baixada de les donacions a causa de l’epidèmia de grip, que aquest any es preveu que dupliqui el nombre de persones afectades respecte l’any passat. Es calcula que l’epidèmia suposarà una baixada d’un 15% en el nombre de donacions. Una persona no pot donar sang fins a 15 dies després d’haver-se recuperat.

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

A partir de la Marató també, tots els donants rebran uns SMS quan la seva sang s’enviï a un hospital per tractar un pacient.

Cal tenir en compte que, un cop feta la donació, la bossa de sang arriba al laboratori central del Banc de Sang i Teixits, a Barcelona. Allà s’inicia el procés de fraccionament, que consisteix a dividir la sang en glòbuls vermells, plasma i plaquetes. Un cop fetes les analítiques corresponents, els glòbuls vermells es conserven a 4 graus de temperatura durant un màxim de 42 dies. Quan un hospital demana la sang, aquesta s’envia amb un clar destinatari, el pacient. Un camí de la sang de vena a vena que ara també coneixerà el donant, que rebrà un SMS informant-lo que la seva donació surt del Banc de Sang per a ser transfosa a un pacient. Així es tancarà l’experiència de la donació.

El nou servei té com a objectiu millorar l’experiència de la donació, de manera que el donant tingui més informació del camí de la seva sang després de la seva donació.

Web de la Marató: reserva hora i comparteix l’experiència

Totes les persones que vulguin col·laborar amb la Marató de Donants de Sang poden entrar al web maratodonants.cat i reservar hora per donar sang en un dels punts de donació que hi ha per tot Catalunya, tot i que no és imprescindible.

Fins al dia 19, la Marató seguirà als principals hospitals: Germans Trias i Pujol de Badalona, Clínic, Sant Pau i Vall d’Hebron de Barcelona, Josep Trueta de Girona, Hospital de Bellvitge, Arnau de Vilanova de Lleida, Fundació Althaia de Manresa, Hospital Sant Joan de Reus, Joan XXIII de Tarragona, Mútua de Terrassa i Verge de la Cinta de Tortosa.

A més, aquella setmana també es faran una cinquantena de col·lectes de donació per tot Catalunya. Els horaris i adreces es poden consultar al web donarsang.gencat.cat.

La Federació Catalana de Donants de Sang, la Creu Roja i el Centre de Cultura Contemporània, entre altres institucions, s’han implicat en la Marató i aportaran voluntaris que ajudaran a difondre aquesta iniciativa pionera.

Informació relacionada:

Per a què es fa servir la sang?

www.bancsang.net/blog/que-servir-sang

Testimonis de persones que han necessitat sang:

www.bancsang.net/blog/blog-recull-agraiments-dels-receptors-sang-posa-cara-destinacio-donacions

6 de cada 10 catalans no han donat mai sang

www.bancsang.net/blog/6-10-catalans-no-han-donat-mai-sang

Per què es necessita sang per a deu dies?

www.bancsang.net/blog/perque-necessita-sang-deu-dies

Informació extreta i adaptada del Blog del Banc de Sang i Teixits

Publicat dins de Informació, Passa-ho! | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Els riscos de la privació del son

La quantitat de son que la gent necessita varia de persona a persona, segons l’edat i depenent del nivell d’activitat en la vida diària. Així, una persona adulta pot tenir una quantitat de son correcte dormint entre 7 i 9 hores, mentre un infant d’entre els 6 i 13 anys hauria de dormir unes 9 a 11 hores.

Imatge de l’Agència de Salut Pública de Catalunya

La qualitat del son depèn de la durada, que ha de ser suficient per sentir-se descansat i alerta el dia següent, de la continuïtat dels cicles del son sense interrupcions i de la profunditat per tal que sigui refrescant i restaurador.

D’acord amb l’Associació Mundial de la Medicina del Son els problemes del son constitueixen una epidèmia global que amenaça la salut i la qualitat de vida de més del 45% de la població mundial. Les dades actuals demostren que només una de cada tres persones dorm les hores necessàries. Gaudir d’un son saludable és un dels pilars de la salut com també ho són la vida activa i l’alimentació saludable.

Malgrat que en la majoria de casos els trastorns del son es poden prevenir o tractar, només una de cada tres persones que els pateixen, recorren a l’ajuda professional. Els problemes per dormir bé condicionen la salut i la qualitat de vida de gran part de la població.

Actualment, hi ha diverses línies d’investigació científica que cerquen evidències a les afectacions causades per la manca del son:

  1. Afectació de la salut física i la longevitat: alguns estudis han vinculat la manca de son al sobrepès i l’obesitat. Molts d’altres, han vinculat la privació mantinguda del son a la mortalitat, que poden tenir a veure amb els seus efectes sobre algunes hormones que poden augmentar el risc cardiovascular i la diabetis, així com a la inflamació que podria augmentar el risc d’algunes neoplàsies. Un recent estudi mostra l’afectació en professionals de salut que dormint unes tres hores en una guàrdia de 24 hores presenten un increment de la contractilitat cardíaca, un augment de la tensió arterial, la freqüència cardíaca, les hormones tiroïdals i l’hormona de l’estrès cortisol. En els infants s’ha mostrat una certa relació entre la privació del son i l’obesitat infantil.
  2. Afectació de la salut mental: dormir menys de sis hores incrementa la irritabilitat i la frustració. També està relacionat amb l’aparició o agreujament de depressió i ansietat.
  3. Creixement: per això els infants i adolescents necessiten dormir més. Un estudi mostra una diferència significativa en el rendiment escolar: només dormir 18 minuts més per nit es relacionaven amb millors qualificacions en matemàtiques i anglès en nens i nenes de primària.
  4. Afectació del rendiment físic: increment de cansament, endormiscament durant el dia i dificultat en la recuperació de l’activitat física en esportistes.
  5. Risc d’accidents i lesions: molts estudis relacionen la privació del son amb els accidents laborals i de conducció. Un recent estudi mostra que el 71% dels conductors han sentit somnolència al volant, que el 50% només atura la conducció al notar-se cansat, i que 6 de cada 10 conductors s’ha adormit durant 2 a 3 segons mentre conduïa; el 24% dels accidents mortals en autopista són causats per aquests endormiscaments.

Dormir bé no és un luxe, és una necessitat. Per a aprofundir fàcilment en la importància del dormir bé recomanem el visionat de la xerrada TED feta pel neurocientífic Russel Foster: Per què dormim?

L’Agència de Salut Pública de Catalunya ha elaborat els 10 consells per a dormir saludablement:

  1. Habitueu-vos a anar a dormir i a llevar-vos sempre a la mateixa hora, fins i tot els caps de setmana.
  2. Practiqueu una rutina relaxant abans d’anar a dormir.
  3. Limiteu les migdiades.
  4. Feu activitat física diàriament.
  5. Adeqüeu el dormitori.
  6. Dormiu en un matalàs i coixins còmodes.
  7. Utilitzeu la llum per ajudar a gestionar el rellotge del cos.
  8. Eviteu l’alcohol, les cigarretes i els menjars pesants a la nit.

Podeu ampliar la informació:

Consells de la camfic per l’insomni

Consells de la DGT

Estudio de somnoléncia al volante

Why sleep matters

5 consecuencias de la falta de sueño

Dormir bé és un somni assolible

La privación de sueño, bomba de relojeria

European Sleep Research Society

Sociedad Española del Sueño

Publicat dins de Informació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari